Pourquoi je ronfle ?

Le ronflement apparaît lorsque le passage de l’air dans les voies respiratoires est rendu plus difficile. Au cours du sommeil, les tissus de la gorge et la luette (l’excroissance de chair qui pendouille à l’entrée de la gorge) se relâchent et vibrent au passage de l’air. Le ronflement peut s’aggraver avec le rétrécissement des parois nasales (rhume, allergie).

Solutions simples pour les petits ronfleurs

• Dormir sur le côté plutôt que sur le dos, l’air circulera mieux.
• Surveiller votre poids, les tissus graisseux de la gorge obstruent le passage de l’air
• Eviter l’alcool (relaxation des muscles de la gorge)
• Aérer et nettoyer la pièce afin que l’air passe mieux dans vouvoies respiratoires

Solutions médicales pour les gros ronfleurs

Opérations du palais (élargissements)

Radiofréquences afin de rigidifier le palais

Ronflements des enfants

Consultez un ORL si votre enfant a un ronflement fort, ceci nécessite peut-être une opérations :

• des végétations
• des amygdales